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【文章開始】
你有沒有過這種經(jīng)歷?——一聽到“學(xué)習(xí)”兩個字,腦子里立馬蹦出“枯燥”“頭疼”“想睡覺”這些詞?好像學(xué)習(xí)和快樂天生就是死對頭,永遠(yuǎn)湊不到一塊兒去。但……真的就是這樣嗎?今天咱們就來好好掰扯掰扯,學(xué)習(xí)這事兒,到底能不能和快樂沾上邊?
先別急著反駁,咱得承認(rèn),大多數(shù)人對學(xué)習(xí)的印象確實(shí)不太好。想想看,從小到大,學(xué)習(xí)好像總是和“考試”“排名”“熬夜”綁在一起。這種壓力之下,誰還能快樂得起來?。?/p>
但等等……你有沒有想過,也許不是學(xué)習(xí)本身無聊,而是我們接觸它的方式出了問題?
比如,被迫死記硬背、為了分?jǐn)?shù)而學(xué)、沒有選擇權(quán)——這些才是讓我們覺得“學(xué)習(xí)等于受苦”的真正原因。反過來看,如果是自己主動想了解的東西,比如打游戲攻略、追星八卦、甚至怎么做好一道菜……你是不是反而會主動去“研究”甚至樂在其中?
你看,問題不出在學(xué)習(xí)本身,而出在動機(jī)和方法。
能!絕對能!而且這種快樂還不是淺層的那種“爽一下就完事”,它是一種更扎實(shí)、更長久的滿足感。
當(dāng)我們搞懂一個難題、掌握一項(xiàng)新技能、突然想通一個概念時,大腦其實(shí)會偷偷給我們發(fā)“獎勵”!
這種獎勵是什么?比如說:
不過話說回來,這種快樂不是憑空來的。它得靠我們主動調(diào)整心態(tài)、換個學(xué)法才能接觸到。
別指望躺著就能快樂學(xué)習(xí)……還是得用對方法。下面這幾個親測有效的方法,你可以試試看:
其實(shí)這不只是感覺問題,背后還有點(diǎn)科學(xué)道理。比如說,當(dāng)我們學(xué)會新東西時,大腦會釋放多巴胺——對,就是那個讓你覺得“哎喲不錯哦”的神經(jīng)遞質(zhì)。
所以學(xué)習(xí)本質(zhì)上是可以觸發(fā)愉悅反應(yīng)的,只不過很多人還沒“解鎖”這個機(jī)制。
當(dāng)然了,具體是怎么觸發(fā)、每個人觸發(fā)閾值不同……這些細(xì)節(jié)可能還得進(jìn)一步研究。但咱們至少知道了:學(xué)習(xí)不是痛苦的代名詞,它完全可以和快樂掛鉤。
我有個朋友,以前特別討厭英語,每次考試都是勉強(qiáng)及格。后來因?yàn)槊陨狭四硞€國外樂隊(duì),為了聽懂歌詞、看懂訪談,居然自發(fā)地學(xué)起了英語——看視頻、查詞典、甚至跟讀練習(xí)。
半年之后,她不再是為了考試而學(xué),卻反而考過了六級。她說:“我也沒想到,有一天學(xué)英語會讓我這么開心。”
你看,動機(jī)一變,整個世界都不一樣了。
所以你說,學(xué)習(xí)能快樂嗎?
能,真的能。
它不是那種輕松躺贏的快樂,而是一種通過挑戰(zhàn)、理解、成長而獲得的深層滿足。
如果我們愿意換個角度、換個方法去看待學(xué)習(xí),也許就會發(fā)現(xiàn):學(xué)習(xí)并不是站痛苦一邊的,它也可以是我們生活里一個長久又可靠的快樂來源。
你,要不要也從今天開始,試著重啟一下你的學(xué)習(xí)體驗(yàn)?
【文章結(jié)束】
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標(biāo)題:學(xué)習(xí)也是快樂的:解鎖你不知道的愉悅密碼
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