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【文章開始】
哎呀,寒假又來了!你是不是也這樣:放假前計(jì)劃得滿滿當(dāng)當(dāng),結(jié)果每天睡到中午,刷手機(jī)到半夜,最后幾天拼命補(bǔ)作業(yè)?別說你不是,我當(dāng)年也這樣……所以問題來了:寒假到底該怎么過才有意義?別急,這篇文章就是來幫你解決這個(gè)問題的。
很多人覺得,放假嘛,不就是徹底躺平?但其實(shí)——休息不等于放縱。睡到中午、三餐不定、熬夜刷劇……這種“放縱式休息”反而會(huì)讓人更累。
不信你回想一下:是不是有時(shí)候越睡越困,越玩越空虛?其實(shí)大腦和身體需要的不是無止境的“癱著”,而是有節(jié)奏的放松。比如:
說白了,休息要“動(dòng)”“靜”結(jié)合,而不是一味躺著。
你可能會(huì)說:我也想做點(diǎn)事,但不知道從哪兒開始。沒關(guān)系,下面這些小事,隨便挑一兩樣做起來,就能讓寒假充實(shí)不少:
1. 每天專注10分鐘學(xué)點(diǎn)新東西
比如學(xué)幾個(gè)單詞、看一集紀(jì)錄片、甚至學(xué)折紙、練一首歌……短期+小目標(biāo)更容易堅(jiān)持。積少成多,一個(gè)寒假下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)居然學(xué)了這么多。
2. 幫家人做點(diǎn)家務(wù)
不是讓你承包所有活兒,而是主動(dòng)搭把手。比如飯后洗碗、下樓倒垃圾、陪爸媽買菜……這些小事能大大增進(jìn)家庭關(guān)系,而且——說實(shí)話,爸媽真的會(huì)夸你!
3. 整理房間和舊物
抽屜里是不是堆滿了沒用的筆、本子、小紙條?找一天整理一下,該扔的扔,該留的收好。環(huán)境整潔了,心情也會(huì)變清爽。
4. 出門走走,哪怕只是附近
不一定非要去旅游,你可以去本地公園、博物館、老街巷……換個(gè)環(huán)境能刷新情緒,總比一直呆在家里強(qiáng)。
當(dāng)然要玩!寒假不玩什么時(shí)候玩?但我們可以玩得“高級(jí)”一點(diǎn)。
比如你喜歡打游戲,能不能試著錄一段游戲解說?或者寫個(gè)游戲攻略分享給別人?
比如你喜歡刷短視頻,能不能自己拍點(diǎn)生活片段剪輯出來?哪怕只是做一道菜、拼一個(gè)模型。
把消費(fèi)變成創(chuàng)造,玩的同時(shí)也鍛煉了能力——不過話說回來,如果實(shí)在不想那么累,純放松也沒問題,只是別讓玩變成“無聊消耗”就行。
很多人寒假一開始就寫計(jì)劃:要讀10本書!要減肥5公斤!要每天學(xué)英語2小時(shí)!結(jié)果……你懂的。
為什么計(jì)劃總失敗?因?yàn)槟繕?biāo)太大、太模糊了。我們應(yīng)該把大目標(biāo)拆成小步驟:
小目標(biāo)容易做到,完成后還有成就感,能推動(dòng)你繼續(xù)下去。別忘了,完成比完美重要。
看到別人旅游、考證、參加活動(dòng),別焦慮。每個(gè)人的情況不一樣,寒假?zèng)]有“標(biāo)準(zhǔn)答案”。
有的人需要休息,有的人想趁機(jī)進(jìn)步,都沒錯(cuò)。只要你覺得充實(shí)、舒服,就是有意義的假期。畢竟寒假是給你的,不是用來“卷”的。
其實(shí)寒假不需要多轟轟烈烈,重要的是你別無意識(shí)地虛度時(shí)間。哪怕只是做了一頓飯、讀完一本書、每天早睡一小時(shí)……都是收獲。
所以現(xiàn)在就想一想:明天開始,你想做點(diǎn)什么不一樣的小事?哪怕只是一件,也可以讓這個(gè)寒假變得有點(diǎn)不一樣。
【文章結(jié)束】
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標(biāo)題:寒假生活怎么過?這幾種方式讓你假期不虛度
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