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【文章開始】
你有沒有過(guò)這樣的時(shí)刻——看到同事方案做得比你亮眼,心里咯噔一下;聽說(shuō)朋友副業(yè)月入好幾萬(wàn),突然就焦慮得睡不著;甚至刷到陌生人進(jìn)步神速,也會(huì)莫名煩躁……我們嘴上都說(shuō)“為你高興”,但內(nèi)心深處,那種怕被比下去、怕被甩開的恐慌,是真實(shí)存在的。
這感覺正常嗎?它到底從哪里來(lái)?我們又該怎么和它相處?
說(shuō)白了,這種“怕”挺原始的。你想啊,老祖宗那時(shí)候,資源就那么多,別人多打一頭鹿,你可能就得餓肚子。這種“生存焦慮”好像刻在基因里了,雖然現(xiàn)在早就不缺吃穿了,但那種“別人搶了我資源”的警覺心,一不小心就會(huì)冒出來(lái)。
而且吧,現(xiàn)在社會(huì)太愛比較了。從學(xué)習(xí)成績(jī)到工資條,從孩子分?jǐn)?shù)到家里房子大小……比來(lái)比去,‘比較’成了痛苦的自動(dòng)販賣機(jī)——你投進(jìn)去的是平靜,吐出來(lái)的是無(wú)窮無(wú)盡的焦慮。
不一定!先別急著罵自己。這種恐懼,往往背后藏著別的情緒: * 不安全感: 覺得自己的位置不穩(wěn),好像隨時(shí)能被取代。 * 自我懷疑: “TA都做到了,我是不是太差了?” * 對(duì)未來(lái)的不確定: “大家都跑這么快,我跟不上了怎么辦?”
你看,它更像是一個(gè)報(bào)警器,嗶嗶響是為了提醒你:喂,你這里可能有點(diǎn)漏洞,需要補(bǔ)一補(bǔ)了!
這個(gè)問題得兩面看。短期看,有點(diǎn)壓力可能是動(dòng)力,逼你往前跑兩步。但長(zhǎng)期陷在這種心態(tài)里,代價(jià)真的很大。
不過(guò)話說(shuō)回來(lái),這種心態(tài)是否完全不利于團(tuán)隊(duì)協(xié)作,其具體影響機(jī)制可能還需要更細(xì)致的觀察。
我知道,說(shuō)“別比了”純屬?gòu)U話。比較難免,但我們可以改變“比較”的參照物和方式。
第一,跟自己比,跟昨天的自己比。 這是老生常談,但真的有用。把你的注意力從“別人又拿到了什么”拉回到“我今天又進(jìn)步了什么”。哪怕只是多讀了兩頁(yè)書,健了十分鐘身,都值得記下來(lái)。持續(xù)的微小進(jìn)步,才是你最可靠的籌碼。
第二,把眼光從“賽場(chǎng)”切換到“劇場(chǎng)”。 人生不是只有你死我活的比賽,還可以是一個(gè)大型劇場(chǎng)。有人演得好,你可以欣賞、鼓掌,甚至從中學(xué)習(xí)。他的精彩,不代表你的演出就黯淡了。他的成功為你提供了現(xiàn)成的學(xué)習(xí)樣本,這多劃算??!
第三,試試“合作思維”代替“競(jìng)爭(zhēng)思維”。 如果你覺得一個(gè)人強(qiáng)到威脅你了,或許可以想想:能不能和他做朋友?能不能合作?‘共贏’是比‘獨(dú)贏’更高級(jí)、也更省力的玩法。你強(qiáng),我也強(qiáng),我們一起去做個(gè)更大的蛋糕,不好嗎?
我有個(gè)朋友,以前是“恐慌之王”。他程序員嘛,每次看到別人技術(shù)更牛,就焦慮得狂學(xué),但心態(tài)是崩的,學(xué)得也很痛苦。后來(lái)他換了個(gè)思路,開始主動(dòng)給那些“大?!睂懺u(píng)論,提問題,甚至一起做點(diǎn)小項(xiàng)目。
結(jié)果呢?他發(fā)現(xiàn)自己不僅學(xué)得更快,而且進(jìn)入了那個(gè)圈子,機(jī)會(huì)反而比以前多了。他現(xiàn)在常說(shuō):“怕別人比你強(qiáng),不如讓別人覺得你‘有用’?!?這個(gè)轉(zhuǎn)變,或許暗示了開放心態(tài)的價(jià)值。
害怕被超越,說(shuō)明你還在意,還想往上走。這感覺不丟人。
但咱得學(xué)會(huì)把它當(dāng)成一個(gè)信號(hào),而不是行動(dòng)的指揮官。它的出現(xiàn)是在提醒你:嘿,該看看自己了,該學(xué)點(diǎn)新東西了,或者……該休息一下了。
真正的強(qiáng)大,不是干掉了所有對(duì)手,而是擁有了不被他人節(jié)奏打亂步伐的定力。你跑你的路,他有他的橋,風(fēng)景本就不同。
【文章結(jié)束】
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標(biāo)題:害怕別人超越自己?這感覺到底怎么回事
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