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【文章開(kāi)始】
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在戴眼鏡的小孩越來(lái)越多了?好像隨便走進(jìn)一所小學(xué),教室里都能看到一片“小眼鏡”。這到底是怎么回事?難道近視真的沒(méi)辦法避免嗎?還是說(shuō)我們做家長(zhǎng)的其實(shí)能做很多事情?今天咱們就來(lái)好好聊聊這個(gè)話題,別慌,一步步來(lái)。
說(shuō)實(shí)話,這個(gè)問(wèn)題我也琢磨了好久。想想我們小時(shí)候,放學(xué)就是滿(mǎn)街跑,天黑才回家?,F(xiàn)在呢?孩子不是在學(xué)校上課,就是在家里寫(xiě)作業(yè)、刷手機(jī)、看平板。
核心就一點(diǎn):用眼太多、休息太少、戶(hù)外活動(dòng)嚴(yán)重不足。
你想啊,孩子一天起碼有6-8個(gè)小時(shí)都在看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、屏幕時(shí)間…眼睛根本得不到放松。再加上學(xué)校教室采光、寫(xiě)字姿勢(shì)這些細(xì)節(jié),很多孩子其實(shí)是在“疲勞用眼”的狀態(tài)下硬撐。
不過(guò)話說(shuō)回來(lái),這也不全是家長(zhǎng)的鍋。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大,學(xué)習(xí)任務(wù)重,電子產(chǎn)品又無(wú)處不在…有時(shí)候真是防不勝防。
能!雖然不敢說(shuō)100%完全不近視,但推遲發(fā)生時(shí)間、控制度數(shù)增長(zhǎng)是完全可以做到的。別等到孩子說(shuō)“看不清”才行動(dòng),那時(shí)候往往已經(jīng)真性近視了。
我總結(jié)了幾點(diǎn)實(shí)用方法,大家可以試試看:
如果孩子已經(jīng)查出了近視,先別自責(zé)。這也不是什么絕癥,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有很多方法可以控制。
首先得判斷是真性還是假性近視——一定要去正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光。假性的還能恢復(fù),真性的就要開(kāi)始控制了。
目前公認(rèn)有效的方法有以下幾種,大家可以按需選擇:
當(dāng)然具體用哪種,還是要聽(tīng)醫(yī)生的。每個(gè)孩子情況不一樣,沒(méi)有“一招通用”的解決方案。
除了上面那些,其實(shí)日常生活里很多小習(xí)慣也在悄悄傷害孩子的視力。比如:
所以說(shuō),防控近視是一個(gè)系統(tǒng)工程,不單單是“少看手機(jī)”那么簡(jiǎn)單。
我朋友家孩子小明,四年級(jí)就近視200度。他爸媽一開(kāi)始特別焦慮,后來(lái)嚴(yán)格執(zhí)行了:每天戶(hù)外兩小時(shí)、寫(xiě)作業(yè)每半小時(shí)必須休息、手機(jī)周末才能玩1小時(shí)、每半年查一次視力。
兩年過(guò)去了,小明的度數(shù)只漲了50度——遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。這說(shuō)明堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣真的有用。
說(shuō)到底,孩子近視防控不是一個(gè)短期工程,而是需要家長(zhǎng)和孩子一起努力的習(xí)慣培養(yǎng)。雖然現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力大、電子產(chǎn)品誘惑多,但只要我們多一點(diǎn) awareness,早一點(diǎn)行動(dòng),完全可以幫孩子守住清晰的視界。
從小事做起,從今天做起——哪怕只是多帶孩子下樓散步20分鐘,也是一個(gè)好的開(kāi)始。
【文章結(jié)束】
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標(biāo)題:小孩近視怎么辦?這幾點(diǎn)家長(zhǎng)必須知道
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