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【文章開始】
你有沒有想過,如果明天再也見不到那個陪你熬夜聊天、幫你扛事、知道你所有秘密的人,你會怎么辦?就在上個月,我經(jīng)歷了這場突如其來的告別。
那天早上我還在刷到他在朋友圈發(fā)的燒烤照片,結(jié)果下午就接到他家人打來的電話。說真的,我當(dāng)時第一反應(yīng)是“這特么是什么整蠱游戲吧”?直到聽到他媽媽在電話那頭的哭聲,我才突然意識到——那個和我一起逃課去網(wǎng)吧、失戀了陪我喝酒喝到天亮、去年還一起自駕去西藏的人,真的說沒就沒了。
這種不真實(shí)感其實(shí)是大腦的自我保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們遭遇過于突然的打擊時,心理會先進(jìn)入一個緩沖期。就好像...你看過電影里那些爆炸后聲音突然消失的場景嗎?就是那種感覺,整個世界都變得模糊而不真切。
我花了整整三天才哭出來。之前一直處于一種“哦,他只是去出差了”的錯覺中。這種反應(yīng)其實(shí)很正常:
很多人都說時間能治愈一切,但我覺得這話只說對了一半。悲傷不是會消失,而是會變成你的一部分。就像你失去的牙齒,那個洞永遠(yuǎn)在那里,只是后來你學(xué)會了怎么用另一邊咀嚼。
有時候我正在開會,突然就想起他某個搞笑的表情,差點(diǎn)在會議室笑出聲;有時候半夜醒來,想起以后再也見不到這個人,又會難受得喘不過氣。這種情緒的反復(fù)波動或許暗示了人類情感恢復(fù)的復(fù)雜性,雖然具體機(jī)制還有待進(jìn)一步研究。
沒有人: - 在你發(fā)傻逼朋友圈時第一時間吐槽 - 記得你所有前任的名字和分手原因 - 能一眼看出你“我沒事”背后的“我很有事” - 愿意凌晨三點(diǎn)接你電話聽你哭訴
這些空白會突然在某時刻變得特別明顯。比如當(dāng)我看到一家我們常去的餐廳打折,下意識就想轉(zhuǎn)發(fā)給他,然后手指突然停在半空中...那種感覺,真的像心里突然空了一塊。
雖然痛苦是真實(shí)的,但生活還得繼續(xù)。我發(fā)現(xiàn)做一些具體的事情有幫助:
保留一個紀(jì)念物——我留著他送我的游戲手柄,每次打游戲都覺得他還在旁邊罵我菜
談?wù)摫瘸聊?/strong>——多和其他朋友回憶他的趣事,笑著哭比單純哭要好受些
允許自己不好——承認(rèn)“我今天就是很難過”,反而比強(qiáng)裝正常更容易度過
不過話說回來,每個人的 grieving process(哀傷過程)都不一樣,有些人可能需要專業(yè)幫助,這沒什么可羞恥的。
經(jīng)過這件事,我好像被迫長大了一些。開始更理解為什么老人總說“見面要熱情,告別要鄭重”。現(xiàn)在每次和朋友分開,我都會認(rèn)真說再見,因?yàn)?strong>誰也不知道這是不是最后一次見面。
我也學(xué)會了: - 少說“下次約”,多約“今天見” - 重要的話不要等“合適的時候”再說 - 定期和重要的人拍照留念 - 原諒朋友的小缺點(diǎn),人生真的太短了
雖然失去了一個朋友,但他留給我的遠(yuǎn)不止悲傷。那些他教過我的事,影響過我的價值觀,甚至他說話的語氣,都已經(jīng)成為我的一部分。某種意義上,他還在通過我繼續(xù)影響著這個世界。
就像你吃過的東西會變成你身體的養(yǎng)分,愛過的人也會變成你靈魂的一部分。死亡結(jié)束的是生命,不是關(guān)系。
最后想說,如果你正在經(jīng)歷類似的失去,別聽那些“要堅(jiān)強(qiáng)”的鬼話。想哭就哭,想笑就笑,保留他的微信聊天記錄也沒什么丟人的。 grief(悲傷)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,只有你自己的答案。
而如果你還有機(jī)會,今天就去聯(lián)系那個你在乎的朋友吧。不是點(diǎn)贊那種,是直接打電話說“嘿,我想你了”的那種。
【文章結(jié)束】
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標(biāo)題:當(dāng)最好的朋友突然離世,我們該如何面對?
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